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主题最新回顾(发布时间:2016/6/4 10:14:32)
-- 作者:心茶
-- 舞动后感
舞动后感。看着题目,很多东西。不知如何说。感觉从练舞以来,身体及精神上的变化很明显。可以从三个阶段来说。第一阶段,只是从感受上说,每天练完整个人的感受就是精气爽。哪天不练的话,精神就有点差。第二阶段的话,就是从身体上感受,身体上部分痛感有缓解,很慢,但从时间长度上看,效果就明显点。第三阶段,加入了静坐,以前可有可无,也没什么感受。这段时间舞动后加入静坐。感觉精神提升了一个层次。以前没觉察的外发的躁动、力量在静坐后内收,内在自我核心从外界回归本位,内在的自我满足感、幸福感、笃静增强。身体的柔韧性增强。身体的感受性更好。
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