焦虑越难以忍受，意味着不得不彻底地保护自己。

在我们文化中有四种主要的方法，人们可用之保护自己消除焦虑，这就是：关爱、顺从、权力、逃避。

关爱的格言：如果我爱你，你就不会伤害我。
顺从的格言：如果我放弃自我，我就不会受到伤害。
权力的格言：如果我有权力，就不会有人来伤害我。
逃避的格言：如果我逃避，就没有事情能伤害到我。

焦虑----无具体对象的不安。来自于过去压抑的敌对。

儿童为什么要压抑敌对？常见的影响因素有：无助、恐惧、关爱、犯罪感。