标题：走进舞动性灵第五天——顺畅地链接了宇宙

今天走进海豚湾，空中飘扬的不只是音乐，还有一点与前四次很不同的，一时说不来是什么，仔细品味，好像暗香浮动。许立群老师在二十世纪九十年代初曾师从法国香薰老师学习芳香疗法，对香的调用有一定的心得，深知香气影响人体身心系统，今天肯定是用香薰了！是什么香呢？深深吸气，一股温暖而香甜的木香味沁入心肺，精神为之一振。檀香？！一路循香到了活动室，一支香柱上青烟袅袅，原来在焚香啊。老师说香能通神开窍，今天要探索与宇宙的关系，使用道家这种“布阵法”，以灵之火为引子，香之气为先锋，香之烟为桥梁，打通个体性灵，促进与宇宙的链接。

探索“与宇宙的关系”，这个主题感觉有些玄虚，宇宙是浩瀚无际的，地球在宇宙中只是那么细小的一个圆点，那么，人体在宇宙中算什么呢？探索自己与宇宙的关系，好像找不到联系点，也缺乏着力点。

舞动性灵第五次课，就在大家的迷茫、疑惑、观望中开始了。大圈站好后，老师问我们还记得第二次课的人体能量场吗，我们脑海中马上浮现那些能量场的图景，然后，渐渐有了自己的能量场感觉。于是，老师开始引导我们寻找和感知个体能量场的三个维层——上下、前后、左右。随着呼吸的起伏，身体的自然节奏真的引出了三维度的直观感觉，人体的奥秘再一次被我们捕捉到了，真开心！

有了自体三维的基础，老师诱导我们随着音乐放松身体，去感受三维在空间中的扩展与延伸，去寻找与宇宙的链接。老师解说，人体是一个能量场，是小宇宙，宇宙也是一个能量场，是大宇宙，大小两个宇宙有自相似结构，道家的观点是“我就是宇宙，宇宙就是我”，大家可以试着去探索，感受自体在宇宙中的感觉，感受宇宙对自体的影响，感受宇宙如何呼应自体的变化等等。【此处涉及教学具体操作省略784字】

在空灵的音乐中，我们启动了个体与宇宙的神奇探索之旅，刚结束这个体验，大家就叽叽喳喳说开了：

“好像这个世界不存在了，周围没有任何的人和物，好像我在穿越，在飘荡，不，更贴切的是我悬浮着，我一个人在虚空中，周围都是空，虚空，又好像虚空是我，我是虚空，很自在……”

“我知道了自己曾经是一条深海里的美人鱼，然后演变成一条蛇，最后演变成一条龙。但是，这不是最终的，最终的，我只是永恒宇宙里的一颗很小很小的粒子，这颗粒子，经过太阳和月亮的碰撞演变而来，变成一束光，这束光又变成一条龙……最后，又变回这个无限宽广无限丰富多彩的大宇宙。”

“我感受到海滩，感受到阳光，感受到树荫，感受到自己的能量，眼前不断有景象来了去，去了又来，像放电影一样，有很强的光，爆炸，有动物，北冰洋，恐龙，北极熊，原始人，久远朝代的宫殿和景观，不同朝代打扮的人……好像是人物和时空的变迁……感受到万物的自由动向，后来感受到自己长大成人的自在，感受到沉睡又苏醒的空，感受到自己力所不能及的广大宇宙，也见到了菩萨的神像……”

“我感觉这个宇宙是我的，无边无际，以我为核心。我就开始欢快的玩，扬起手臂划一道弧线，就是一半的宇宙了，又划一道，这个宇宙就完整了。开始我是躺着划，只是一半一半的，然后就站起来划，一划，就是一个空间，然后试着让手眼神，再划，就无限的远……我逐渐明白了这个宇宙空间的大小是由我决定的，我能想到多远它就多大，真的‘心有多大，世界就有多大’，太好玩了！”

……

与宇宙关系的探索之旅，每个人的感受都不同，都有比较深的感悟和洞见，较接近的有两点，一是都感觉到在宇宙中，自己作为中心、核心的感觉；一是，明白了能量场的大小与探索的空间感成正比例发展。这两个共同的发现得到老师的肯定，今天大家体验到了宇宙本体，一切为我所造，这种认知，与道家的“天人合一”宇宙观不谋而合，也吻合佛家的“一切为心所造”，同时强化了自我存在感，提升了自信心；而能量场大小与探索空间感的关系，使我们懂得了如何更好地发挥自己的能力，在生活中怎样去发展自己以及工作事业等等。

一直以为遥不可及的宇宙，一直以为广褒无垠的宇宙，一直以为与我无关的宇宙，在短短的一小段舞动练习中，就让我们有了一些深入的体验，认识也有了质的飞跃，世界观也改变了。逐渐理解“道可道，非常道”，逐渐明白为什么象征思维是理解中国传统文化的基础，是认识这个世界本源的阶梯。

今天使用的音乐，有商调式音乐、宇宙能量音乐。商调式音乐，高亢、悲壮、铿锵、雄伟。五行属金，通肺，五志属悲。能促进全身气机的内收，调节肺气的宣发和肃降，兼有保肾抑肝作用，调理与肺脏等相关呼吸系统的功能，适用于肺气虚衰、肺气不足、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘、形体畏寒、咽部溃疡疼痛、鼻塞、容易感冒、易出汗、心烦易怒、头晕目眩、悲伤不已、精神萎靡等病证。宇宙能量音乐传送宇宙自然能量波动，能净化、激活、平衡、调整身心能量，促进与宇宙的连结。 

在大家完成与宇宙关系的探索后，老师说陪伴我们课程的那张涂鸦到今天基本完成了，请大家在自己的涂鸦上加几笔，然后在背面写五个词语表达五次课程的感受，再写两个词语表达此刻自己的状态，然后进行分享。

“宁静、放松、伸展、柔软、开放、好奇、尽兴、舒展、关注、发现、阳光、重生、拥抱、伸展、渴望、愉悦、灵动、自由、欢畅、觉察……释放、自我、安乐、和平、开心、快乐、探索、回归、淡然、平和……”大家尽情地抒写自己的感受，分享时都非常开心。

老师说舞动性灵（一阶）课程到今天告一段落，第六次课在10月4日。这是根据舞动性灵的特点做的安排，舞动性灵是一项渐进收获的技能，“老师带入门，修行在各人”，需要每个人通过日积月累的练习，在探索中不断了解自己、发掘潜能、处理存在问题、提升自我。半年的自我训练中会发现很多新的内容，会有很多新的感悟，也会有一些疑惑。经过半年的训练然后集训，看大家的进展程度，才能确定接下来（二阶三阶）课程的举办日期。

然后，老师问大家：“这半年怎么过呀？”大家突然面面相觑，一时感受复杂无从说起。老师说理解大家，经过几次课好不容大伙熟悉了，突然就要分开，有点难舍，还有，就是好些人现在自己练习还是有惰性或无法坚持，这也是正常的。老师谈到自己的经验，二十年前学习传统舞动之后，其实也没有天天练习，只是把它当成药，在生病的时候用，病好了，也就懒散了，等到人不舒服，又拿出来用。这是每个人都会有的现象，明知道这东西有用，对自己有好处，但受着内在一些负能量的牵引，不容易持之以恒地去做，也就得不到期望的结果。所以，大家最好继续参加下一届舞动班，进行复训。还有，就是给自己列个日程表，每天在相同的时间里练习，21天后基本会成为习惯，在那个时间就想做这事，就能持续下去并越来越深入，惠益终身。她后来能坚持练习并发展和整合传统舞动成为今天的舞动性灵，养成习惯是其中很重要的一个环节。“另外，与他人的关系部分的自我练习可以使用象征性的技巧……”老师细致地跟我们做好交代。

到了要告别的时间了，真的依依不舍，五次课程的相聚，时间很短，收获很多很多，这种身心真诚的相遇，是人生路上难得的温馨片段，10月4日太遥远了，相约4月26日第二届舞动性灵班开学一起参加复训。（yiyi  20150329）