催眠常见问题[海豚湾心理咨询论坛]

催眠等同睡眠？

不是。很多人因催眠一詞中帶有「眠」字而將其和睡覺聯繫上。在催眠狀態時那種半夢半醒的感覺和睡眠十分相似，不過，和睡眠不同的，是催眠狀態下，你可以照常聆聽、照常和治療師對話。你的意識是高度集中，較容易勾起遺忘了的回憶或被壓抑的情緒和想法，讓你能將之處理。一句话，催眠是一个人完全专注并能达成某种目标的状态。

所有人都會被催眠？

不是。所有催眠都是自我催眠，催眠治療師要先得到受者的同意，才能將他帶入催眠狀態，絕對不能強迫對方。如果你不想被催眠，沒有人可以強迫你。

被催眠後會不能醒過來？

不會。每當催眠完結時，催眠治療師會將當時人導出催眠狀態，使之回復清醒，就好像無論你睡得多深也會醒過來一樣。會有些人因催眠太舒服而希望過程可以延長，不愿意那么快醒来。

意志力強的人較難被催眠？

不是。每個人的催眠能力 (suggestibility) 都不同，普遍來說，想像力豐富的人會較易被催眠，和意志力強弱無關，而且經過練習，可以加快進入催眠狀態的速度。

我會被催眠治療師控制嗎？

不會。很多人以為可以透過催眠來控制其他人的思想，或者強迫受者將秘密吐出。其實在過程中，受者擁有絕對的控制權，可以選擇是否向催眠治療師透露心中所想，又或者將催眠隨時終斷。

需要多少時間才能將問題解決？

所需時間視乎問題的嚴重性及時間性，問題積累越久、牽連範圍越廣，所需時間較長，但一般來說，約要經過3至4次治療，每次治療時間約為1小時或以上。

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