总的来说:
先谢谢许老师与SW让我有机会参加这个有价值的团体。也感谢谢各位真诚回应的伙伴。在短短的时间里,我觉得学到很多,也看到很多,也首次感受到团体的魅力。结束后,心里觉得:值得!走出门的时候,就感觉到自己的能量又提升了。
我的背景:
理论:应用心理学理论 >> 灵修理论 >> 佛学理论
最喜欢看的书:NLP简快心理疗法 当下的力量 南怀瑾的书
最喜欢的电影:<和平战士>(当下力量的电影版) 佛学相关的电影 灵修相关的电影
我对人的综合理解:很多信念(内化)>>(变成)潜意识>>(遇到环境的刺激)信念变成意识的内容>>(意识用信念去判断)做出反应>>(反应外化)行动与看到的变化>>(反应的累积)性格>>最终形成自我(也就是小我)<<<<<[前面所有能够显现的都是来自一个根源:大我(本体)]
我的目标:回到我的本体(能把控自己),达到心能转物
当前修行方法:念佛(常念南无阿弥陀佛)为主,灵修与心理学的方法为辅
分享团体过程的内心活动:
第一次参加这样的团体,跟以前的放飞心灵与心理工作坊经历都不一样。来的时候很匆忙,一到不久,正式开始聚会。我刚开始,没有太多的感觉,只是觉得这样的团体很温馨,很融洽,虽然个体都不一样。逐渐他们把我与她当成主题,在说我的时候,我继续把我的能量点放在那种觉察上,所以内在不会有太大的波动,就算难受等,我能觉察,但难受的情绪不会成为我的主要表现,整体上情绪是受我控制的。
开始XJ请ZY自我介绍等等,我觉察到团体真的很有趣,可以从很多方面看到信息:能量,表情,回应,坐姿与及每个人对同样的内容感受不一样。当说到当下时,XJ说我没有活在当下,而SW是真正活在当下。我当时在她说的时候,我马上看到自己在关注当下很多情况,如她的状态怎么样等,大脑在分析,是活在思维里,对,她说得很对,我承认,我没有完全放下自我的自动回应,内在很多观点自动浮现出来,此时,我又深深地体会到潜意识真是无处不在,时时在影响我们的生活。要活在当下,超脱小我的控制,就要超越潜意识的范围,真是不容易。我在努力,我觉得自己正在向这个方向发展。
我在说WS的时候,我内心是真的觉得她所处的阶段是我以前经历过的阶段,这样感觉的理由是:处在同样的环境里,我现在经常可以控制自动的念头,不会轻易地受环境干扰,而她同样听一首歌,她跟着唱,我马上觉察到自己有点想唱,心里马上转念头为佛号,同样的事情,她容易生气,而我不那么容易生气,就算生气的时间也越来越少,所以,我觉得内心比她多那么一点控制力而已。当她说到要体验,我当时马上想到,我所说的都是体验过来的,所有我坚持的理论都是经过我内心的验证我才坚持,我跟她说的那些如心随境转等,都是我切身体会过的。如心随境转的痛苦:回想以前,一首情歌,足以让我愁上心头,那时经常喜欢听情歌,那些悲情色调的,所以那时我实足是一个情种;工作后变迁与波动,紧张,不安的,无力感经常写在脸上,那时的我,只能说心浮气躁;后来,学灵修,我喜欢拿自己的内心来做实验室,书上所有说的,我都要自己去验证它,首先,提高自己的觉察力,先从情绪入手,那时在佛山工作,发脾气过后,想起刚才又生气了,这样观察多了,生气时,很多时候都能发现,当时,因为工作稳定,又看很多灵修的电影与书,特别那时也看当下的力量,内心换来短暂的平静。不过,后来,因为与她要结婚相关的事情,心又有很大的低落,后来,来到这边,刚找工作,难找,当下的力量不足以让我平静,我不能活在理想国里,(现在看来,我当时的力量不足,无法使用当下力量的威力,然后让自己平静),最后,找到工作,内心也是起伏不断。苦呀。在现在的学校里,已经快两年了,09年没学佛前,领导因为没有分红给我,我相对来说,我是老员工,我当时,内心里就觉得我不要求你给多少,我只想得到你的承认而已,现实一分钱都不给,说明我没有价值。我内心对他不满了好几天,好久才平静些,然后,工作不好,领导大骂,难过,内心想逃,内心苦,说不出来。学生不听话,难教,恶搞,上课不认真,等等经历,生气,难过,痛苦。这些经历,我现在写的时候也是带着伤痛。所以,我对SW说,我从来不想你受苦,我那样说你,不是想批评你,而想你不要经历我那样滴血的伤痛,而那些伤痛我在佛法找到根本原因,心随缘转的结果,而你现在经常心随境转,所以我叫你念佛,也就是让你逐渐把控自己的心态。
我自从学佛,念佛后,头脑开始清明多,内心也平静多,心理自控能力也强很多,我最近也发现我的心态逐渐转变为积极的方面。我发现念佛的好处真的不可思议。念佛的好处是我实实在在体验到的,可以证明的,所以,当你想用你的观念来改变我念佛,那是不能的,因为你根本无法动摇我的体验。当然,我说的你没有看到与体验到,因为你我经历不一样。所以,今天,我又觉察到我们都是活小我里,潜意识都是想把自己认为好的给对方,可是没有结合对方的实际。所以,ZY说我们其实没有高低,是的,如果从存在的角度来看,那是一样的存在,没有分别,如果从线性的心理过程来说,我认为有先后。
后来,也有说到当下的力量,我个人的体验,当下的力量很有威力,当一个自我的观察者时,体会那个能觉知的东西,是没有是非,没有痛苦,没有我的,有的只有存在与平静,可以体会到,当然,我现在体会到的只是一点皮毛,真正活在当下,那是开悟状态,但是,只是一点皮毛也足以超过我以前的很多痛苦状态。上一周,学生很不好,但我用观察者去看一切,足以让我感到平静。而要达到真正活在当下,可以通过念佛,学道,当下的力量的书介绍的方法都可以达到,不过,我自已综合分析觉得,念佛是最稳当的方法,这也是我坚持此方法的原因。
总的来说,在此次聚会中,我又看到一些我以前没有看到的,也体验到心理学的作用也很好,内心又成长了。