首  页 我要咨询 在线论坛 案例选析 信息传递 本站信息 人生百味
点击这里给我发消息3230053238 点击这里给我发消息1206604372
 

个体心理咨询与团体心理工作坊的区别

发布者: 发布时间:2020-09-11 阅读:801
 
心理咨询,是由专业人员即心理咨询师运用心理学及相关知识,通过各种技术和方法,帮助来访者了解、觉察、解放、完善自己,恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康的过程。按参加咨询人员多少,可分为两种形式,个体心理咨询与团体心理咨询。两者的目的都是帮助当事人维护心理健康,处理成长过程中的种种困难和障碍,迈向自我实现。在实际运用过程中,我们发现在帮助那些有着发展课题和相似心理困扰的人时,团体心理咨询是一种经济而有效的方式。
 
为什么这次会向大家谈到这个话题呢?这是由于918-20日许立群老师将在海豚湾带领“美满关系”团体心理工作坊,有很多之前只做过个体心理咨询、没接触过工作坊的来访者,还有之前两者都没接触过的心理爱好者,还有一些教育行业、各种社团的助人者,看到工作坊信息,纷纷来询问一些细节,其中比较多提到的是:团体心理工作坊与个体心理咨询有何区别?工作坊有什么作用?个体咨询与团体咨询能否同时进行?大家充满好奇、想象、疑虑……,所以,今天特别安排了时间来谈谈这两者的区别。
 
个别咨询的方式是一个有效的心理辅导途径,适合处理个人问题,特别是心理问题程度较严重者。由于个体的心理问题是长期累积形成的,处理起来也需要一个过程。团体心理咨询是相对一对一的个体心理咨询而言的。顾名思义,它是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式,即由咨询师根据成员问题的相似性或参与者自发,组成有针对性课题的小组,通过共同商讨、训练、引导,解决成员共同的发展或共有的心理问题。再设立特定的场景活动,利用团体成员间的互动达到集思广益、互帮互助、提高心理健康水平的目的。
 
一、           团体心理工作坊与个别心理咨询的区别有以下五个方面:
 
1互动程度不同
个体心理咨询是一对一的人际沟通,是一种有深度的心理互动,因人数原因其心理互动的广度有限,而团体辅导能为成员提供更多的交往机会,能满足成员社会性的心理需要,使他们可以得到多个角度的交流回馈,所以成员之间的人际互动是丰富的,不过,团体的互动的深度没有个别辅导那么深。
 
2助人氛围不同
在团体心理工作坊中可以形成“我助人人,人人助我”的心理氛围,团体成员不仅可以得到他人的接纳、援助,并且他对别人也能够给予援助,这种合作的、参与的关系既利于成员增进亲近感,促进互相教育,也能增强成员的自我价值感和成就感,而在个别辅导中,来访者主要是被帮助的对象,不容易体现出他对别人的帮助作用。
 
3问题类型不同
比较而言,个别辅导更适合心理困扰较大的个人,能深入探索内在多元而隐秘的世界,获得心身的协调和整合。而团体辅导在针对人际关系方面的心理问题调适更有优势,团体是一个微缩的社会,可以让人多角度体验与不同人近距离互动的状态,有助于对自己人际关系的觉察和提升,有人际关系敏感问题的成员在团体工作坊中比较容易脱敏。
 
4辅导技术不同
在团体心理工作坊中,人际互动丰富而多变,带领的咨询师面临的问题比个别辅导中的要复杂得多,要求带领者有较好的敏感力和观察力,不仅具有个别辅导的基本技术,还要有团体辅导特有的技术,以促进团体动力的形成和发展,使成员在团体中获得成长。
 
5工作场所不同
个体心理咨询需要的空间在10多平方米左右,有两个舒适的椅子或沙发、一个小茶几,房间布置得安静舒服即可。团体辅导的空间则要大得多,根据团体类型还有特别的一些设施和布置。
 
 
二、团体心理工作坊相对于个人心理咨询有以下优点:
 
1适用面广
团体既可以针对具有共同心理困扰的十人左右的小组,又可以针对几十人的发展性群体。
 
2形式多样
团体带领者结合多年咨询经验,利用各类主题游戏和各种咨询技术,提供形式多样的的活动,生动有趣,有利于吸引成员积极投入。
 
3耗时短,效率高,收效好
团体辅导感染力强,影响广泛,每个成员既是“求助者”又是“助人者”,在团体情境中,可以同时学习模仿多个团体成员的适应行为,从多个角度洞察自己。在有带领者的引导下多视角地学习,有理论、有实践、有体验、有分享,获得多重的反馈,从而产生认知的拓展,心理与行为的改变,生命品质的提升。在团体中不但可以更有效地影响或改变个人的某些自我概念或想法,还可以协助解决原本在个人之间难以解决的问题。成员之间相互支持,集思广益,共同探寻解决问题的办法,减少了对带领者的依赖,能比个案咨询更加节省时间、人力和经济。
 
4效果容易巩固
团体工作坊创造了一个类似真实的社会生活交流情境,为成员提供了社交的机会,为他们真实地表现自己提供了情境。在充满信任的良好气氛中,通过示范、模仿、训练等方法,成员可以尝试与他人建立良好的人际关系。如果能在团体有行为上的小改变,这种改变会延伸到团体之外的现实生活中,效果迁移到日常生活中。
 
团体辅导对于人际适应不良的人有特殊的作用。在家里、学校或社会上,经常与人发生人际关系冲突或不愿与人接触或长年不能与同学、同事、亲人相处的人,因缺乏客观的自我评价、缺乏对他人的信任、过分依赖或过分武断,难以与他人建立和保持良好、协调的人际关系的人,适合参加团体心理工作坊,通过团体心理工作坊改善对人际关系的适应问题。
 
 
九月份,有多年团体心理工作坊带领经验的许立群老师将带领大家开启“美满关系工作坊”,打开关系的另一扇门,欢迎共同启航!(点击蓝色字体查看报名方式或直接拨电话18023297971
 
 
 
本文部分节选自网络
 
如涉及版权,请联系删除

【 上一页:汕头首届美满关系工作坊9月启动,已开放报名~ 】 【 下一页:破旧立新,寻根探源之旅 】 【返回

海豚湾心理咨询中心 免责声明 联系我们

“海豚湾”位置 汕头市长平路恒信花园二期3栋701(面对“卜蜂莲花”,在其停车场左侧)

有多条公交线路经过,到达站点:12,14,19,25,28,49,103路到“新城市广场”站; 15,20,21,31,39,40路到“丰泽庄南”站(长平路)

备案/许可证编号为:粤ICP备17005292号-1 粤公网安备 44050702000947号 版权所有归汕头市海豚湾心理咨询中心