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你的坏情绪,都是内在小孩惹的祸

发布者: 发布时间:2020-03-07 阅读:313
01.
 
小时候受过的伤
 
会变成一个你的内在小孩
 
在印度,你会看到一件很神奇的事,一头能轻松举起10个人的大象,竟然会被一根小小的锁链给拴住——这是驯象人的古老方法。
 
他们在大象还小的时候,就用一条小小的铁链把它拴在柱子上。
 
由于力量太小,小象拼尽全力也没办法挣脱,反复几次之后,渐渐就不挣扎了。
 
 
若干年后,虽然小象已经长成一头强壮的大象,力气虽足以挣脱绳索,但它已没有了挣脱的动力,也就一辈子拴在一根小小的铁链上了。
 
即便身体长大了,但大象内心里,住着的依然还是那头无法挣脱锁链的小象。
 
这种生物本能中的惯性,其实就是原生家庭、童年创伤的由来——我们的家庭、成长环境,就是我们的“驯象人”,以至于我们每个人心中,都会住着一个未曾长大、未曾被安抚好的小孩。
 
心理学称它为“内在小孩”。
 
我的朋友Andy心里住着的,是典型的讨好小孩。
 
他是一个非常绅士的男生,在朋友圈子里出了名的好人缘。
 
但有时候,他为了帮助别人,常常越过了自己的界限——而且他明知道这样做不好,但就是忍不住。
 
比如读书的时候,室友让带饭,他明明自己不吃,也绕路去饭堂帮室友打;
 
工作的时候,部门内的诸如开发票之类杂七杂八的事,基本都是他做的
 
在他准备结婚,存钱买房的时候,竟然还借钱给别的哥们“解决生意上的燃眉之急”......
 
他不懂怎么拒绝,而且他会在帮助别人的过程中,得到心灵中的巨大满足感。
 
这是他心里的“讨好小孩”,在偷偷控制着他。
 
 
 
Andy的婴儿时期,父母对他的爱是有条件的——只有他“乖乖安静不哭不闹”或者是“帮爸妈分忧”的时候,他爸妈才会抱他、爱他,相反,就会冷对待甚至语言暴力。
 
一次、两次、无数次,Andy就像小象一样,挣脱不开讨好的锁链,把讨好小孩深深地埋在心里。
 
从“帮室友打饭”的小事,渐渐演变成“借掉买房的钱”的大事,其实根源都是Andy从来没正视过自己的内在小孩,更别说好好地安抚、拥抱过ta了。
 
02.
 
你的内在小孩
 
一直等着一个好好的拥抱
 
《你在天堂里遇见的五个人》有一句话说:
 
“所有的父母都会伤害孩子。谁都没有办法。
 
孩子就像一只洁净的玻璃杯,拿过它的人会在上面留下手印。
 
有些父母把杯子弄脏,有些父母把杯子弄裂,还有少数父母将孩子的童年摧毁成不可收拾的碎片。”
 
这意味着,童年创伤,或多或少都不可避免。
 
就像Andy的父母,他们也爱Andy,也给予了Andy无微不至的照顾,但他们太忙了,他们没时间照顾一个闹腾的熊孩子,他们“需要”一个听话的、乖的小孩,所以在行为上,表达成了一种伤害。
 
《小王子》说:每一个大人都曾经是个孩子,只是我们忘记了。
 
这句话表面是指我们丢失了童真,而在更深层次上,是指我们常常忘记了自己内心小孩的创伤,而以为是性格或能力的缺失。
 
例如:
 
有些人独处能力很强,但性格比较孤僻,容易自己胡思乱想、往极端的方向思考,这其实是孤独小孩;
 
有些人自我保护意识很强,不容易相信别人,多疑且敏感,本能地怀疑一切,这应该是戒备小孩;
 
有些人工作狂,物质欲很强,但往往不容易满足,自我自负而忽略他人感受,这是贫穷小孩;
 
也有如Andy一样的,情商高,但常常以牺牲自己为条件,过于在乎他人感受,这就是讨好小孩......
 
 
内在小孩在心理学中,是个很重要的概念。
 
它由荣格在1940年出版的《儿童原型心理学》中提出,他用儿童原型来描述一个人内心中未成长、未安抚好的部分。
 
经过这么多年的发展,内在小孩治疗法已经成为心理医生、咨询师常用的分析和治疗方法。
 
很多人会试图把内在的小孩托管给他人,去找寻丢失的那部分东西——
 
讨好的小孩,会找强势的人;
 
安全感弱的小孩,会找一个母亲/父亲的角色;
 
孤独的小孩,会找一个能逗自己开心的人......
 
但你最终发现,每个人都有需要自我疗愈的地方,当对方退行到一个孩子的状态时,一个孩子是无法给另外一个孩子做父母的。
 
最好的疗愈方式,是扒开我们作为成年人厚厚的保护套,去找到自己的内在小孩,与它和解、拥抱,再穿上外衣继续前行。
 
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海豚湾·心灵寄语
 
成年时期出现的心理、精神甚至身体症状,其实很多是内在小孩受伤的反应。可以说,你遭遇的不如意,你每一次的无法自控,都是内在小孩在发声,在提醒你TA的存在。这个小孩子,需要通过已是成人的我们找到TA,聆听TA对那个事件和感受的倾诉,并协助TA成长。
 
你愿意寻找、看见、接近、理解、疗愈自己的内在小孩吗?
 
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